Из вопроса не понятно,
что именно не получается? Фотографии добавляются на странице
добавления/редактирования сообщения, а чтобы поставить аватарку, нужно зайти в
личный раздел (ссылка есть вверху всех страниц, слева).
В обоих случаях (и с фото, и с аватаркой) нужно воспользоваться кнопкой
Обзор..., тогда в открывшемся окне вы увидете папки и файлы, которые есть на вашем компьютере. Остаётся найти, выделить и
открыть среди них ту картинку, которую хотите вставить.
Если есть еще какие-то проблемы, то опишите свой вопрос более подробно.
На аватарку есть ограничение в размерах. Если не получается пересчитать размер самостоятельно, присылайте картинку в личном сообщении или электронной почтой, мы пересчитаем и поставим.